Bine ai revenit la Cursul de AutoTerapie – “Cum să te ajuți singur? Devino propriul tău Terapeut!”!
În Videoclipul precedent am învățat Terapia Iertării – Ho’oponopono – pentru a preveni sau a stopa gândirea negativă, menținându-ne astfel vibrația și conectându-ne cu Divinitatea.
Astăzi vom trece la Nivelul al II-lea – Psihologie Energetică și Tehnici de Eliberare Emoțională – pe scurt EFT.
Dacă Ho’oponopono ne ajută în special în timpii morți, și în situațiile în care nu putem practica EFT, cum ar fi de exemplu atunci când suntem pe stradă, lucrăm la calculator, ne uităm la televizor sau gătim, Tehnicile de Eliberare Emoțională sunt cele mai eficiente instrumente atunci când suntem într-un loc liniștit și putem lucra cu noi. Este recomandat să le combinăm cu Ho’oponopono, Transmisii Reiki efectuate de alții și Muzică de Meditație.
Terapia EFT a fost creată de Inginerul American Gary Craig și constă în Percutări cu Buricele Degetelor ale Capetelor Principalelor Meridiane Energetice al Corpului, concomitent cu rostirea anumitor Afirmații.
Acesta a plecat de la descoperirea din anul 1980 a Doctorului Roger Callahan care lucra cu o pacientă, Mary, pentru o fobie acută de apă. Ea suferea de frecvente dureri de cap şi avea coşmaruri, ambele legate de frica de apă. În căutarea unui ajutor ea mersese mulți ani din Terapeut în Terapeut, fără a obține însă vreo ameliorare vizibilă. Doctorul Callahan a încercat s-o ajute prin metodele convenționale timp de un an şi jumătate, dar nici el nu a avansat prea mult.
Apoi, într-o zi, acesta a păşit în afara limitelor Psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul energetic al corpului uman şi s-a decis să bată cu buricele degetelor la baza ochilor lui Mary (un capăt al meridianului stomacului). Aceasta pentru că ea tocmai se plânsese de dureri de stomac. Spre mirarea lui, Mary a spus imediat că-i trecuse teama de apă, a dat fuga la o piscină din apropiere şi a început să-şi dea cu apă pe față, fără nicio frică, fără dureri de cap. Totul dispăruse, inclusiv coşmarurile. Şi n-au mai revenit niciodată. Era total eliberată de fobia de apă! Astfel de rezultate sunt rare în domeniul psihoterapiei, dar normale cu EFT.
EFT-ul a devenit celebru și una dintre cele mai utilizate Metode Terapeutice datorită rezultatelor aproape instantanee și de durată obținute cu Veteranii Războiului din Vietam, care sufereau de Sindrom de Stres Post-Traumatic, și pe care Psihoterapiile sau alte Sisteme nu îi putuseră ajuta, nici măcar în câțiva ani de zile.
Ideea principală a EFT-ului este aceea că toate problemele noastre sunt cauzate de evenimente neplăcute sau chiar traumatice, de reamintirea acestora, și de programele negative create de ele, care provoacă o întrerupere a curgerii energiei prin sistemul electric al corpului, altfel spus un blocaj.
Acesta poate fi rezolvat prin percutări cu buricele degetelor ale capetelor celor 10 Meridiane Energetice Principale ale Corpului, concomitent cu rostirea anumitor afirmații, sau cu urmărirea unor forme gând.
EFT-ul se poate face și sub formă de Meditație, cu Forme Gând și Intenții, adică fără cuvinte.
Acesta are marele avantaj că admite, ba chiar încurajează, gândirea negativă, nefiind astfel nevoie să te minți singur și să ascunzi gunoiul sub preș, precum în cazul afirmațiilor pozitive, care, s-a dovedit prin studii, fac mai mult rău decât bine persoanelor care au probleme. Este de altfel singura tehnică pe care o cunosc eu care face acest lucru. Proporția orientativă între afirmațiile negative și cele pozitive este recomandat să fie de aproximativ: 60% afirmații negative și 40% pozitive.
Un alt lucru deosebit de important este acela că faci ceva cu mâinile, care sunt mereu în mișcare în timpul acestor tehnici. Pe lângă faptul că stimulezi capetele meridianelor energetice și scoți astfel fizic blocajele de acolo, buricele degetelor cu care bați sunt ele însele un factor important de deblocare și de calmare. În acest fel îi și transmiți subconștientului tău că faci ceva cu mâinile tale, că într-adevăr lucrezi pe tine și pentru tine, și acest proces îi distrage minții conștiente atenția de la probleme. Pe de altă parte, afirmațiile rostite sau gândurile îți duc mintea de la negativ la pozitiv.
Cu EFT putem să lucrăm pe aproape orice problemă de-a noastră, cum ar fi: traume, evenimente neplăcute, neiertări, resentimente, emoții și programe negative, depresie, anxietate, stress, lipsă de încredere în sine, lipsă de concentrare, incapacitatea de a face ceva, etc.
În partea a II-a a acestui Curs EFT vom învăța, printre altele, care sunt punctele de percuție, cum formulăm afirmațiile, la ce ne gândim și vom face primele noastre Exerciții!
Deși am numeroase Inițieri în Sisteme Reiki și Non-Reiki, dacă ar fi să aleg doar 2 Instrumente Terapeutice, acestea ar fi, fără absolut nicio ezitare Ho’oponopono și EFT.
Aceste 2 tehnici constituie instrumentele principale ale Programului de Lucru Individual pe Probleme pe care îl puteți găsi pe site-ul meu: curatarienergetice.ro. La ele se adaugă și o serie de transmisii Reiki pentru diferite probleme, pe care vi le voi furniza.
Acest Program poate fi aplicat și în cadrul Programului de Transmisii Reiki Non-Stop pentru Rezolvarea Problemelor. Am lucrat cu sute de persoane în cadul acestor Programe, cu rezultate extraordinare, pe care le puteți citi de asemenea pe site.
Te încurajez să îmi scrii problemele tale, să îmi pui întrebări și orice altceva mai simți nevoia să faci, în Secțiunea de Comentarii, folosind datele de Contact de pe Site, sau pe Facebook – unde mă găsești cu același User – Radu Fătulescu!
Ne revedem la Partea a II-a a Cursului de Psihologie Energetică și Tehnici de Eliberare Emoțională!
Pe curând!